如何保持目標的技術
冠狀病毒已將世界扔進了未知的水域。 Covid-19的廣泛影響迫使每個人都找到某種方法來瀏覽不同和前所未有的情況。
在這些充滿挑戰的時期，由於Covid-19病毒，運動員也面臨著獨特的挑戰。
作為一名運動員，由於您的運動賽季的停賽或取消，您失去了沮喪，甚至是可以理解的。
也許，您可以識別以下一些情況：
*“我已經參加了8歲，所以我一直在參加比賽。我想以高調結束職業，但現在我會想念整個高中。”
*“我今年經過瞭如此艱苦的訓練，現在我需要再次接受該培訓。”
*“我真的覺得這將是我的突破年。我不敢相信我今年將沒有機會實現自己的目標。”
*“我的隊友是我最好的朋友。沒有他們，我感到非常孤立。”
*“我花了很多時間和精力來提高我的技術技能。我害怕遠離訓練的時間會導致我的機械師惡化。”
*“我喜歡當運動員。這是我的一生。我什至不知道現在要結束自己。”
由於大流行，其他運動員也經歷了類似的情況。沮喪是正常的，但這並不意味著您需要在情況下痴迷。
您可以專注於運動的某些事情可以充分利用您的時間，讓您的頭腦保持領先地位，並允許您努力處理由於忙碌的日程安排而可能被忽略的技能。
“所以現在我該怎麼辦，因為我被困在家裡？”
雖然您可能因為19號而回到家，但您仍然可以做某事。
一種使您充滿動力，自信和充分利用時間的技術是每天設定小目標。
小目標將為您提供指導和專注。每次完成任務或以有目的的方式利用時間時，您都會感到成就感。
您可以將沒有的東西變成可以做的事情。
問自己：“我可以提高哪些技術技能？” “我如何保持身體健康水平？” “我可以發展什麼心理技能，以提高我的表現？”
迷戀錯過的機會會對您的信心和動力產生負面影響。運動員受到進球的驅動。當您朝著目標努力時，您的信心會增長。
向前邁進的每一步，培訓和技術的每一項進步都可以幫助您保持高水平的信心。
儘管您可能面臨任何障礙，但在精神和身體上的每一次進步都使您有信心向前邁進。
如果您停下來考慮這個超時，則可以利用時間來建立自己的運動員。
目標設定的步驟
設定長期或季節的目標（基於當前的比賽）
評估您今天的位置 – 查看統計數據和績效
確定領域或統計數據以改善（或績效目標）
設定可衡量並有時間完成的智能目標
決定目標實驗/實踐策略； “目標”
監視，評估和修改
對於許多運動員來說，設定目標很容易。目標設定的最重要部分是目標。目標獲取是您設定的日常技術來改善自己的身心遊戲。
每天創建三個小目標。考慮心理，身體和技術技能。
我想在技術技能方面做什麼？我想發展什麼心理技能？在家時，我將如何工作？
如果您專注於每天獲得目標，那麼您將充分利用自己的機會，積極地吸引身體並增強您的心理遊戲。
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