心理準備以進入該區域
“在區域中”是一個說明不會錯過的感覺的術語。
該區域中的花樣滑冰運動員覺得他們可以不斷地釘住自己的例行程序並堅持著陸。
不幸的是，許多溜冰者都害怕和焦慮。
一名年輕的花樣滑冰運動員公開她在冰上的經歷……
她喜歡享受年齡較大的女性方法。 她看著他們輕鬆而完美地跳動。 他們似乎在冰上玩得很開心。 然後，她檢查了自己的日常活動…
她甚至在啟動計劃之前都感到焦慮。 她從心理上看到自己在整個計劃中摔倒了多次。
她相信她上次滑冰，這是災難性的。 她可以感覺到觀眾在她身上的眼睛，也不記得她，更不用說專注於她的日常工作了。
花樣滑冰運動員如何進入區域？
讓我們確切地看一下來自一項運動的精英運動員如何在該區域中獲得的方式 – 溜冰者的原理是完全相同的。
Golden指定了戰士控球後衛Klay Thompson，最近才創下創紀錄的表現，在29分鐘內，他以46次接觸得分60分。 每次觸摸是1.36分。 那肯定在區域！
湯普森談到了他在比賽中的感覺。
湯普森：“顯然，我感覺很棒。 好玩。 我的節奏很棒。 在大多數情況下，我拍攝了所有的鏡頭……至少是一個有趣的夜晚。”
湯普森沒有說的是與如何進入區域的確切有關的更有用。
湯普森（Thompson）並沒有談論改善機製或創造歷史，也不關心他的19次錯過的照片……他當下沉浸在比賽中，喜歡玩遊戲。
湯普森在本賽季早些時候的中風掙扎。 他對自己的投籃進行了過度思考，並從比賽中脫穎而出。 湯普森（Thompson）做出了決定，如果他要始終如一地做到最好，他需要修改自己的心態。
湯普森：“堅持下去，也不灰心。 我知道，如果我每天晚上都很艱難，我將度過美好的一年。 這很簡單。 我什麼都沒有改變。 我保留了完全相同的例程。 我只是相信我讓一些錯過的鏡頭給了我。 而且我意識到我也很高興這樣做。”
該區域大約是“現在”。 區域是現在。
過去在區域之外……您害怕錯誤，前跌倒，競爭對手在上一次比賽中得分高，練習一周糟糕，等等。
未來同樣在區域之外……您的預期排名，您的分數，確切的其他人如何判斷您的表現或不放置的關注。
進入該區域是當下沉浸自己的問題……享受您正在做的事情，並在例行過程中專注於心理編排。
進入該區域是進入冰上泡沫以及信任您所實踐的事情的問題。
嘗試這個想法進入您的性能區域：
向外聚焦 – 當您撤退到腦海中並專注於不利的結果時，您不僅在重播無效的心理圖片，而且還以強烈的不利情緒將這些圖片的效果更加複雜。
通過向外聚焦，您可以擺脫困境，也可以擺脫困境。 產生沉降的影響，並和平地干擾您的表現。
是時候讓您像您了解的那樣做了……進入該區域！
在這裡了解我所有的技巧，以使其無法阻礙地信心！
發現心理方法以表現高度！
您（或您的運動員）可能是最熟練的花樣滑冰運動員，並且比其他任何人都更加努力或更長的訓練，但是，如果您無法將方法表現進行競爭，那麼您將不會在花樣滑冰方面達到真正的前瞻性。
學習前8個心理遊戲課程，以增強注意力，鎮定和信心！
積極的花樣滑冰運動員：高度性能的心理遊戲方法
發現經過驗證的心理遊戲技巧，以對方法和競爭不可阻擋。
花樣滑冰運動員：通過確切地發現如何控制自己的信心，心理上準備競爭以及在壓力下保持鎮定的方式來獲得精神優勢。
教練：利用簡單，經過驗證的心理策略，提高花樣滑冰運動員的信心。
父母：協助改善運動員的表現。 不要讓他們的思想阻止他們任何類型的更長的時間。
心理教練：發現一個經過驗證的系統，可幫助您的運動員改善心理韌性。
積極的花樣滑冰運動員：高度性能的心理遊戲方法
心理教練客戶在說什麼？
“她非常專注，並且非常自信”
“ Ashley希望我讓您了解她對她的C非常好null