Month: March 2023

的鎖定，英國正在進入第二次封鎖 – 世界上許多國家也是如此。 甚至在限制較少的地方，許多人仍然必須自我分析。 無風險可以說，冬天不會像今年的往常一樣。 但是，發現一些方法可以應付寒冷月份的鎖定方法，理想情況下會使它看起來有些艱鉅。 這首先要意識到我們可能遇到的困難…… 在壓力學員研討會下的書籍表演 2020年冬季的問題 數以百萬計的人在變化的季節中遇到問題，經歷了季節性的情感狀況或“冬季藍調”。 隨著日子變短，有些人，有些人： 發現很難醒來 感到“放慢腳步”以及缺乏能量 減輕體重 努力專注於工作 經歷煩躁的能力 感到明顯的沮喪和不開心 有些人受冬季的影響比其他人的影響要大得多，但是許多人會在某種程度上體驗這些想法，感受和行為。 它是由環境，尤其是輕度剝奪以及壓力引起的。 我們目前正在生活的不確定情況以及在您家中度過的時間的增加可能會加劇這些影響。 當局警告說，在第二波浪潮中，冬季與冠狀病毒打交道的困難。 我們正在處理某些人可能打電話的慘淡時期。 但是，在InnerDrive中，我們認為發現永遠不會停止，並且這種困境可以成為建立我們的心態並發展我們技能的機會。 因此，我們匯總了一些技巧，以幫助您保持韌性，安全以及在這個冬天蓬勃發展。 應對冬天的鎖定 保持結構 有一個結構的日子。 如果您在家中學習，工作或培訓，請保留例行的日常床位，醒來的時間，進餐時間以及下降時間。 您可能需要保留一個可實現的待辦事項清單，並通過日常任務，您可以全力以赴，並滴答作響，以保持您的生產力和動力。 當我們制定計劃時，我們最好提出疑慮，因此安排您的日子會讓您感到鎮定和控制。 在第一次鎖定期間，我們為學生製作了免費的可打印目標設定工作表，這可能會有所幫助。 有一個愛好 進行常規的消遣可幫助您保持一周的結構，為您提供一些展望，並使您的思想保持活躍。 您甚至可能會做一些新的東西。 演奏樂器，跳舞，編織，保留日記，烘烤以及練習正念或冥想只是幾個例子。 即使是像顏色或繪畫這樣簡單的東西，也會產生極其治療的效果。 保持聯繫 必須呆在家里或無法與其他家庭混在一起可能會導致許多人感到孤立和孤獨，這可能會產生不利的影響。 盡力保持聯繫並與他人互動。 即使您無法滿足家庭和朋友，也可以通過電話或在線保留這些聯繫。 同樣，我們應該相信那些可能更加孤立和擔心的人。 老年人，脆弱的人，那些獨自在線的人，那些受到悲傷的人。 這不僅僅是提供雜貨，還與他們交談，確切地發現他們的表現以及社交聯繫。 您周圍的人的效果比您想像的要大得多，因此要成為周圍人的偉大夥伴。 保持聯繫的另一個重要要素是意識到現在的新聞。 這應該有助於減少您可能會感到的任何類型的不確定性，並在世界上正在發生的事情以及當前的限制中保持盡可能多的日期。 為自己提供當前的理解，同樣將有助於保護您免受虛假新聞的影響以及可能引起恐慌的錯誤信息。 安全去（安全） 出門以及新鮮空氣也非常適合我們的福祉和免疫系統。 冬季流感流感的兩個關鍵原因是我們在密封的室內環境中花費了很多時間，以及我們沒有足夠的陽光。 在外面以及吸收任何類型的陽光，即使只有短途步行，也會增強您的免疫系統，並使您感到快樂。 只需確保在外出時保持溫暖並戴口罩即可。 保持健康的靜態為我們的心理和身體健康做得很好。 盡量保持平衡的飲食計劃，以增強您的情緒和能量，並增強免疫系統。 我們並不是說您需要嚴格的節食製度，只需嘗試平衡那些美味的冬季美食與大量的水果和蔬菜。…

高爾夫心理學專業人士兼“高爾夫球手的心理邊緣” CD計劃的作者帕特里克·科恩（Patrick Cohn）博士

蘇格蘭英超聯賽球隊的體育薪酬，格拉斯哥遊騎兵隊歡迎體育薪酬作為俱樂部的正式付款合作夥伴，該合同將在整個Ibrox Stadium中引入無現金還款期權。 通過合作夥伴關係，Sporting Pay將為Ibrox體育場提供最先進的支付解決方案，包括新的電子銷售點（EPOS）終端以及無接觸式卡還款機，向所有餐飲售貨亭以及特定的酒店休息室提供。 這將使遊騎兵的支持者能夠第一次為使用芯片以及PIN以及無接觸式還款選擇的產品支付。 流浪者工業與廣告總監詹姆斯·比斯格羅夫（James Bisgrove）表示： Sporting Pay的創新將使支持者能夠快速並有效地在體育場足跡中付款，從而增強比賽日體驗並最大程度地減少隊列時間。 我們一直在尋求推動Ibrox的技術改進，以增強比賽日體驗，並激動地以Sporting Pay的推出，作為對未來類似舉措的指標，例如為支持者提供的基地WiFi解決方案。 體育薪酬是唯一的商戶服務提供商，為體育市場提供定制還款選擇，包括洛德的板球場，奧克韋爾以及埃德巴斯頓板球場。 從本月開始，將以分階段的方式將無現金付款引入Ibrox體育場，並在2019/20賽季結束時完全推出了Sporting Pay的產品以及整個體育場的服務。 體育薪酬董事長克里斯·諾明頓（Chris Norminton）說： 我們很高興能與遊騎兵合作在整個Ibrox體育場中介紹卡付款。 當我們與英國一些最偉大的體育場以及基礎上合作時，我們了解到，擁有回銷創新以及無現金付款的最新收益不僅是俱樂部的絕佳改進，而且還可以極大地改善倡導者以及訪客的體驗。 在整個項目中，我們真正希望與俱樂部合作。 我們希望俱樂部，球員以及支持者在未來的賽季中盡力而為。 文章版權所有格拉斯哥遊俠足球俱樂部©2019。www.rangers.co.uk #rangers #spl #cashless #fanexperience #football #hospitality #sportshospitality #stadium #Stadia #SportsBiz 2020年版的ALSD全球 – 歐洲領先的賽事舉辦的高級席位和酒店業由利物浦足球俱樂部今年10月舉行 – 將舉辦一項高級研討會，重點介紹如何通過新的建築，翻新，服務擴展，服務擴展，服務的方式促進如何提高收入 除了幕後場所之旅，眾多網絡活動以及展示當前產品，服務和解決方案的展覽。 由於Covid-19爆發，該研討會將包括一場專注於俱樂部，活動，體育場以及場地如何收回損失的收入，並將更為嚴格的系統置於位置前進的過程中。 #alsdinternational – 高級座位和酒店業的歐洲領先活動 #alsd – 在過去30年中領導高級座椅領域 #sportsvenuebiz #SportSvenueBusiness – 世界領先的行業新聞，視圖和發展平台 分享此文章

克服網球蕭條 您處於低迷之中嗎？ 感覺您永遠不會打破丟失的比賽嗎？ 每個網球運動員都有其性能衰退的時期。 這是遊戲的正常部分。 但是，您對低迷的態度將決定您低迷的長度。 如果您過分地思考自己的表現，請懷疑自己重新獲得表格，專注於越來越多的損失並擔心負面連勝的能力，您將完全根深蒂固，在績效差的循環中。 尤金妮·布沙德（Eugenie Bouchard）是一位有前途的年輕網球運動員，是艱難的低迷中間。 Bouchard在2014年的突破性年份，在溫網和WTA排名第5的決賽中進入決賽。 2015年，布沙德（Bouchard）在2015年羅傑斯盃（Rogers Cup）上穩步下降排名第25位，在15場比賽中輸掉了15場比賽中的13場，其中首輪失利（6-0、5-7、6-2）。 網球評論員和前頂級網球運動員特雷西·奧斯汀（Tracy Austin）對布沙德低迷提供了一些見解。 奧斯汀在16歲時贏得了美國公開賽，但在她的16年職業生涯中也與受傷，低迷和自我懷疑作鬥爭。 奧斯汀：“當您打得最好時，您本能地發揮了作用，而您沒有想到，您會做出正確的選擇，並清楚地考慮策略，認識到情況，您只是反應。” “但是，當您低迷時，您對嘗試哪些鏡頭以及扳動扳機時有這些疑問； 您完全不確定要去哪裡。 與其僅僅玩耍，您的腦海中有很多問題，而且非常有霧。” 以適當的態度武裝自己，重新獲得改進的比賽非常重要。 從低迷中找到自己的出路 您需要耐心和放鬆。 停止過度思考和過度分析。 不要再擔心所有的“ ifs”。 憂慮和恐懼只會繼續在球場上發揮不良作用的下降趨勢。 許多網球運動員努力努力擺脫自己的低迷。 這些玩家通過其技術進行實驗或修補，並試圖更加努力地導致他們過度聚焦並進一步破壞性能。 為了指導自己擺脫低迷，您想自己減輕壓力。 較小的壓力要求您相信自己的能力，信任訓練，並理解峰值和山谷是每個運動員中的共同點。 與其花費所有的努力並專注於試圖擺脫低迷的方式，不如讓自己的表現發生。 如果您只能擺脫自己的方式，您將很快返回以前的比賽水平。 如果您想快速脫掉，則必須留在現在。 提示擺脫困境： 採用“通過蕭條玩耍”的心態，而不是“擺脫低迷”。 這聽起來可能是一個微妙的差異，但是小差異可以改善您的觀點，並幫助您更快地反彈，以打上最好的網球。 成功的網球運動員已經學會瞭如何對比賽的最終信心表演。 我們已經建立了網球信心：錦標賽球員的心理韌性，以幫助您做到這一點。 學習經過驗證的心理遊戲策略，以在球場上表現最好！ 您（或您的球員）在競爭中表現出色嗎？ 您是否將自己最好，最自信的遊戲帶入比賽？ 成功的網球運動員已經學會瞭如何對比賽的最終信心表演。 如果您準備改善自己的精神韌性並以最終的自信心表現，那麼網球信心：錦標賽運動員的心理韌性可以幫助您做到這一點！ 利用網球信心來幫助您在網球中提高您的心理韌性，並發現有助於職業運動員獲勝的強大而驗證的心理遊戲策略！ 網球信心：錦標賽運動員的心理韌性 心理遊戲客戶在說什麼？ “我想讓您知道您的網球信心CD對我非常有幫助。 我在車上聽他們的聲音，該程序正在幫助我克服一生的錦標賽表現焦慮。 謝謝你！” 〜WU 下載我們的免費網球心理學報告！ 發現您是否在比賽期間犯了其中一個或多個“昂貴”的非強制性心理遊戲錯誤！ 下載我們的免費網球心理學報告： 六個未強制的“心理遊戲”錯誤網球運動員在兩點之間犯了 您會發現：…