對網球產生穩定的信心
對於許多網球運動員來說，信心可能是脆弱的，這使得很難擁有強大的網球心理遊戲。
什麼是網球脆弱的自信？
這意味著您的信心很容易上下迅速上下，因為您認為自己的玩法。我們還稱這是在信心過山車上。
許多網球運動員允許他們的信心被直接取得的結果擊中，例如缺少游戲點上的開銷或失去了Deuce遊戲。他們還允許環境破壞他們的信心，例如在熱火上玩耍或在不熟悉的表面（例如粘土）上玩耍。
網球運動員如何破壞自己的精神韌性，易於信心過山車？
網球運動員可以在許多方面破壞自己的表現。破壞您的表現的最常見方法是讓一個錯誤抨擊您的信心。
當他們的表現與自己的期望不符時，具有脆弱的自信心的網球運動員很快就會失去自信。
羅傑·費德勒（Roger Federer）和維納斯·威廉姆斯（Venus Williams）等頂級網球運動員基於多年的練習和比賽來建立自己的自信。他們還具有精神韌性，在損失或表現不佳之後保持自信。他們反彈了更強大的球員。
這是您今天的網球心理學提示：
將您的信心視為穩定的浪潮。您不希望一個錯誤來彌補您的信心，然後變成更多的錯誤和更多的遊戲。
您可以通過炸毀錯誤並保持自信馬來建立一個強大的網球思維遊戲。告訴自己，這只是一槍，專注於下一點。
精神韌性的關鍵是忘記您過去的錯誤，並扮演每個點，好像這是比賽的第一點。
另外，請注意您在錯誤後對自己說的話。不要進行負面的自我交談並毆打自己，我稱這是您自己最大的敵人。
負面的自言自語 – “我今天沒有我的遊戲” – 錯誤會導致懷疑或質疑您的能力。負面的自言自語無助於您贏得網球比賽。做自己最好的朋友。將負面的自我交談變成積極的自我談話。
在您犯了雙重錯誤之後，最積極的教練會對您說些什麼？至少對自己積極！
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您（或您的球員）在競爭中表現出色嗎？
您是否將自己最好，最自信的遊戲帶入比賽？
成功的網球運動員已經學會瞭如何對比賽的最終信心表演。
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網球信心：錦標賽運動員的心理韌性
心理遊戲客戶在說什麼？
“我們驚訝於’自信運動員’的計劃幫助我的侄女在比賽中打了最好的網球。完成CD/工作簿後，她從字面上進入了比賽（半決賽）的最遠回合。我們將在系列中做所有五個。”
〜Jason Bourguignon，叔叔
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六個未強制的“心理遊戲”錯誤網球運動員在兩點之間犯了
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網球運動員在說什麼？
“自從您在9月初與AJ合作以來，他的全國排名從349提高到148。他的比賽記錄有一次，因為與您交談是17-4，其中4個中有3個是第三盤或搶七局和2個在那些比賽中，他從那以後擊敗了那些比賽（您可能還記得他與您聯繫時他的連勝紀錄是0-9的）。在上週末，他的比賽紀錄至少為90％，當時他以半決賽和決賽的搶七冠軍贏得了18年代的地區錦標賽。您的幫助肯定改善了AJ的結果，他的場上舉止大大改善。”
〜黎明·伍德曼（Dawn Woodman），A.J。的母親
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