年輕人的極端遊戲最終是一個逐漸巨大的問題。遊戲成癮甚至已被世界健康與保健組織歸類為心理健康和健康狀況。因此，至關重要的是，年輕人意識到遊戲的成癮性以及提供與這些不利效果作鬥爭的方法。因此，就在這裡，我們的五個做事以及年輕人的遊戲不全部……
讀書智能電話管理學員研討會
做：首先要做的工作
研究表明，學員遊戲玩家的閱讀時間減少了30％，在作業上的時間減少了34％。因此，至關重要的是，學員遊戲玩家建立了健康的例行程序，他們只能在完成所需的工作時玩遊戲。可能是學員以及父母建立了一份合同，在該合同中禁止遊戲，並且只有在學員檢查了特定時間或完成一項工作時才被用作獎勵。
不要：失去睡眠
許多青少年正在選擇繼續在深夜玩視頻遊戲，研究表明，有24％的青少年在晚上9點以後正在遊戲。深夜的遊戲已經與較高的白天嗜睡以及秋天睡著的時間相連，尤其是在遊戲很暴力的情況下。這是有問題的，因為睡眠剝奪會導致各種各樣的問題，因此除了引發對不利方面的關注外，還可能導致記憶力下降和集中度。
做：設定時間限制
學生需要處理時間，以確保他們不會花費所有時間遊戲。學員可以成功處理時間的一種方法是設置一個時間表，他們在即將到來的一周中願意完成的工作。但是，在設置此問題時，學員確實需要記住，他們可能會低估整個任務所需的時間；因此，他們必須嘗試並準確地回憶起類似任務需要花費多長時間才能使其估計更加準確。
不要：在您的太空遊戲中花很多時間
學生要求確保遊戲不會隔離他們，以及對他們的社交技能或與同齡人以及父母的高質量聯繫的不利影響。受訓者要求牢記社交互動，以及周圍的伙伴以及周圍的家庭至關重要，因為他們可以提供重要的支持，支持以及在需要時期的陪伴。
可能是父母不得使他們的孩子能夠在自己的空間中玩遊戲，而是將游戲保留在公共空間中，在那裡他們可以更好地屏幕遊戲程序，並激勵家庭進行互動和一起玩。
做：鍛煉
至關重要的是，學員不會以鍛煉為代價進行遊戲，因為研究表明，運動可以帶來各種好處。 NHS建議，活躍是增強您幸福感的一種好方法，研究發現鍛煉同樣可以改善您的情緒並提高自尊心。例行練習同樣可以在學術上為學員提供幫助，因此，當個人在午餐時間完成45分鐘的鍛煉時，研究的濃度水平提高了21％。
最終想法
至關重要的是，學員有能夠遵守遊戲程序的方法，並確保他們仍將所需的時間分配給他們的學術研究，社交和體育活動。就像很多事情一樣，遊戲很可能是適度性的最好的。有關更多想法和資源，請檢查我們針對學生電子管理指南。